Сегодня я затрону интересный факт, о котором в принципе все знают, но мало кто об этом задумывается. Как бессонница на ваш взгляд влияет на нашу молодость? И многие скажут, да при чем тут бессонница? Если есть проблемы со сном, то скорее всего нарушена нервная система или это связано с постоянным стрессом и т.д.
Однако, вот вам одна интересная статистика. После 40-ка многие начинают страдать от проблем со сном. В свою очередь, продолжительные нарушения сна – это прямой путь к снижению эффективности работы иммунной системы ,а значит прямой путь к старению организма. Т.е. получается, что чем меньше человек спит здоровым сном, тем быстрее он теряет свою молодость и красоту. И чем лучше спит, тем моложе и краше выглядит.
А что же тогда делать, если есть бессонница? Как вы думаете, какой ответ я, как балерина, на этот вопрос вам дам. Конечно же, начните заниматься физическими упражнениями и все наладится. Вы выполняете физические упражнения, мозг получает сигналы вашей активности, выдает вам еще больше ресурсов на нормальную работу ваших органов и от бессонницы не останется и следа. Если вы никогда не занимались спортом, то начните с малого или с танцев. Танцевать любят практически все. Включайте музыку и двигайтесь, хотя бы по 15 минут в день как можете и больше ходите пешком. И тогда, и спать будете хорошо, и выглядеть моложе своих лет и красота ваша будет всегда при вас.
И помните, что существует два главных фактора выработки гормона роста у людей, которые выглядят моложе своих лет – это глубокий здоровый сон и физические упражнения. Люди, которые занимаются спортом, поддерживают в целостности мышечную массу, а вместе с ней и высокий уровень гормона роста, который и дает нам молодость и красоту.
Если вы продолжаете читать эту статью, то значит тема молодости и красоты вам интересна. Поэтому я с огромным удовольствием приглашаю вас на свои эксклюзивные вебинары 3 и 5 сентября в 20.00 мск «Как быть сексуальной, красивой и молодой» после 40-ка с помощью танцев, балета и спорта в домашних условиях.
